Voeding
Ondersteun jouw training met de juiste voeding
Een resultaatgericht voedingspatroon zonder hypes, diëten of overdreven restricties, dat is wat 'Van Bord Naar Sport' jou brengt. Ruim 250 wetenschappelijke onderzoeken en boeken zijn door voedingswetenschapper en personal trainer Erik van de Lagemaat vertaald naar een compleet e-book met handvatten die je direct in de praktijk kunt brengen.
Word zelf de voedingsexpert
Met 7 thema's, uitgebreide informatie en praktische opdrachten wordt jij stapsgewijs zelf de voedingsexpert. Geen voorgekauwde voedingsschema's, geen kortdurende diëten, maar blijvend resultaat.
Training
Personal Training
Wil jij het beste uit jezelf halen en ben je bereid om daarvoor te werken? Dan is Personal Training iets voor jou! Samen brengen we jouw doelen binnen handbereik en leer je stap voor stap hoe je zelf effectieve trainingen kunt ontwerpen en uitvoeren.
Trainingsschema's en meer
Train je liever zelfstandig, maar wil je effectiever aan de slag? Je kunt ook hiervoor bij Physicality terecht:
- Persoonlijke trainingsschema's
- Korte trajecten waarin je alles leert over correcte uitvoering en trainingsopbouw
Betrouwbare informatie
Kennis is macht, maar betrouwbare informatie is moeilijk te vinden
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt kweken of je sportprestaties wilt verbeteren, de juiste kennis is essentieel voor duurzame resultaten. Het vinden van betrouwbare informatie is echter lastig; er wordt veel onzin verspreid en onderzoek wordt continu verkeerd geïnterpreteerd. Daar wil ik verandering in brengen.
Daarom deel ik regelmatig mijn wetenschappelijk onderbouwde en praktische inzichten in blogs en video's om jou op weg te helpen. Betrouwbare informatie moet immers makkelijk te vinden zijn, toch?
"Als ik mijn werk goed doe, heb je mij vroeg of laat niet meer nodig"
Wetenschappelijk onderbouwd
Als geregistreerd en gepubliceerd voedingswetenschapper en personal trainer ben ik in slechts één ding geïnteresseerd: jouw doelen. We laten ons niet afleiden door hypes rondom voeding, training en gezondheid, maar laten ons leiden door de wetenschap en duurzaam resultaat.
Praktisch vertaald
Theoretische kennis is zinloos zonder de bijbehorende vertaalslag. Mijn kracht ligt in het vertalen van wetenschappelijk onderzoek naar praktische handvatten die je direct kunt toepassen.
Persoonlijk toegepast
Jij bent uniek en verdient een strategie die past bij jouw situatie. Dit is waar mijn theoretische kennis, praktische insteek en uitgebreide ervaring samenkomen om samen met jou resultaatgericht en duurzaam aan de slag te gaan.
"Ben je op zoek naar een 'easy fix'? Dan ben je bij mij aan het verkeerde adres"
Wil je serieus resultaat en ben je bereid om daarvoor te werken? Neem dan gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken. Een persoonlijke aanpak vraagt om flexibiliteit; alles is bespreekbaar en een kennismaking altijd vrijblijvend.