Voorlichting
Via het YouTube kanaal maak ik kennis over voeding en gezondheid voor iedereen beschikbaar en toegankelijk.
Persoonlijke begeleiding
Door het analyseren van je huidige levensstijl, opstellen van voedings- en bewegingsschema's, geven van sportbegeleiding, uitvoeren van voortgangsmetingen en flexibele coaching kan ik je helpen om jouw doel te behalen. Lees hieronder hoe we dat aanpakken.
Workshops en groepstrainingen
Bedrijven, sportploegen, clubs en andere groeperingen kunnen hun prestaties, kennis en/of gezondheid naar een nieuw niveau tillen door middel van workshops, trainingen en presentaties. Kijk onderaan deze pagina voor de mogelijkheden.
Flexibiliteit staat centraal en een kennismaking is altijd vrijblijvend. Tijdens de kennismaking bespreken we mijn aanbevelingen voor een aanpak die in mijn ogen het beste bij jouw doelen en situatie past. Op basis hiervan stellen we in overleg een pakket samen waarmee we aan de slag gaan. Uiteraard ligt de keuze uiteindelijk altijd bij jou. Hieronder is een voorbeeld te vinden van hoe zo'n traject eruit zou kunnen zien:
Coachingstraject
Losstaande trainingen of gesprekken zijn ook mogelijk. Wil jij bijvoorbeeld weten hoe je de voedingswaarden van producten in de supermarkt moet lezen? Ben je op zoek naar manieren om zonder gewichten of apparaten aan je kracht en uithoudingsvermogen te werken? Wil je weten waar op gelet moet worden als jij of iemand die je kent vegetariër of veganist wilt worden? Dit zijn slechts enkele voorbeelden van wat ik voor jou kan betekenen. Het doel van Physicality is dat jij die van jou kan halen.
De inhoud van workshops en groepstrainingen wordt specifiek ontworpen voor de doelgroep. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan het volgende:
Uiteraard sta ik ook open voor andere ideeën. Neem contact met me op en we ontwerpen samen een passend programma.